Để phòng chống dịch bệnh covid 19 cha mẹ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân đối giúp con khỏe mạnh, an toàn trong mùa dịch.

Thứ ba - 07/09/2021 09:08
Ba mẹ các bé ơi! Hãy mau mau vào xem nên cho các con bổ sung dưỡng chất gì trong mùa dịch nhé!
Để phòng chống dịch bệnh covid 19 cha mẹ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân đối giúp con khỏe mạnh, an toàn trong mùa dịch.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân đối giúp con khỏe mạnh, an toàn trong mùa dịch.
1- Chế độ ăn có đủ chất đạm (protein):  Giúp cơ thể duy trì hệ miễn dịch của cơ thể. Đạm (protein) có nhiều trong thực phẩm như: Thịt, cá, trừng, sữa và các loại đậu.
2- Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: có tác dụng tăng cường miễn dịch trong bữa ăn hàng ngày: Ăn nhiều hơn thực phẩm có nguồn gốc động vật, thực vật nhiều vitamin A và caroten (gan, trứng, khoai lang, bí ngô, cà rốt, đu đủ, xoài, bông cải/xúp - lơ…). Ăn nhiều hơn các loại rau xanh và hoa quả nhiều vitamin C (cam, bưởi, ổi…), các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm (hàu, sò, lòng đỏ trứng, đậu, đỗ, hạt hạnh nhân, thịt gà, thịt bò…). Ăn nhiều hơn thực phẩm nhiều selen (trứng, nấm, tôm, đậu đỗ, ngũ cốc, thịt heo, bò…).
3- Bổ sung các loại thực phẩm nhiều vitamin A và omega-3:  Đó là cá và các loại hải sản. Cá nên có mặt trong bữa ăn ít nhất 3 lần mỗi tuần. Vitamin A và omega-3 đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch đường hô hấp, có thể dùng viên dầu cá uống bổ sung hàng ngày. Trẻ có kg từ 30 kg trở lên uống bằng người lớn: 2000 – 2500 ml/ngày. Lượng nước bao gồm cả sữa và nước trái cây.

Tác giả: Hạnh Nguyễn

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Tin nhanh
  Giáo dục kỹ năng
  Dinh dưỡng
Văn bản mới

2190/PGDĐT-TCCB

Ngày ban hành: 08/10/2024. Trích yếu: Hướng dẫn thực hiện công tác công khai theo Thông tư số 09/2024/TT-BGDĐT và các quy định thực hiện công khai trong quản lý trường học từ năm học 2024-2025 và những năm học tiếp theo

Ngày ban hành : 14/05/2025

589/PGDĐT

Ngày ban hành: 05/05/2025. Trích yếu: Tích hợp VneID vào hệ thống phần mềm quản lý trường học trên CSDL ngành GDĐT

Ngày ban hành : 13/05/2025

131/KH-PGDĐT

Ngày ban hành: 07/02/2025. Trích yếu: Triển khai thực hiện Đề án 06 năm 2025

Ngày ban hành : 13/05/2025

578/KH-PGDĐT

Ngày ban hành: 28/04/2025. Trích yếu: Kế hoạch kiểm tra ứng dụng CNTT và chuyển đổi số về giáo dục năm 2025

Ngày ban hành : 13/05/2025

555/PGDĐT

Ngày ban hành: 24/04/2025. Trích yếu: Hướng dẫn đánh giá mức độ chuyển đổi số của cơ sở giáo dục phổ thông

Ngày ban hành : 13/05/2025

524/KH-PGDĐT

Ngày ban hành: 21/04/2025. Trích yếu: Kế hoạch Chuyển đổi số năm 2025

Ngày ban hành : 13/05/2025

Thực đơn
Bữa sáng:

Gà nấu thơm (cà chua, cà rốt)-Bún
Sữa Smart

Bữa trưa:

Mồng tơi nấu nghêu
Tôm Xốt thủy tinh

Bữa xế:

Nước tắc

Bữa chiều:

Súp đậu hủ, thịt bằm

Danh mục
Videos Clips
TH: TRANG TRÍ KHUNG ẢNH BÁC

TH: TRANG TRÍ KHUNG ẢNH BÁC

HDCD TỔ CHỨC LẤY Ý KIẾN DỰ THẢO SỬA ĐỔI, BỔ SUNG HIẾN PHÁP NĂM 2013 QUA ỨNG DỤNG VNEID

HDCD TỔ CHỨC LẤY Ý KIẾN DỰ THẢO SỬA ĐỔI, BỔ SUNG HIẾN PHÁP NĂM 2013 QUA ỨNG DỤNG VNEID

NHỮNG VIỆC CẦN LÀM TRƯỚC KHI ĐI NGỦ

NHỮNG VIỆC CẦN LÀM TRƯỚC KHI ĐI NGỦ

TH: BÓ HOA DÂNG BÁC

TH: BÓ HOA DÂNG BÁC

GDAN: NGHE HÁT "PHƯƠNG TIỆN EM ĐI"

GDAN: NGHE HÁT "PHƯƠNG TIỆN EM ĐI"

Album ảnh
Thăm dò ý kiến

Bạn nhận thấy Trường Mầm non Tuổi Ngọc chăm sóc và giáo dục trẻ như thế nào?

Thống kê truy cập
  • Đang truy cập10
  • Máy chủ tìm kiếm2
  • Khách viếng thăm8
  • Hôm nay908
  • Tháng hiện tại4,973
  • Tổng lượt truy cập2,960,675
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây