Cho con ăn gì để tăng cường trí nhớ?

Thứ hai - 02/10/2017 12:54
Theo một nghiên cứu vừa đăng trên tạp chí Environmental Pollution, trẻ em tiếp xúc nhiều với không khí ô nhiễm sẽ ảnh hưởng tới khả năng nhận thức. Tuy nhiên, chúng ta có thể giúp trẻ hạn chế được tác hại trên thông qua một số thực phẩm.

 

ShowTopicSubImage (10)

 

Nghiên cứu trên cho biết có một mối quan hệ giữa suy giảm trí nhớ và việc tiếp xúc với không khí ô nhiễm. Tác động tiêu cực của sự ô nhiễm rất dễ thấy ở trẻ em vì phổi của các em có dung tích nhỏ và trẻ có tốc độ hô hấp cao hơn.

Trẻ em đi bộ tới trường được xem là tiếp xúc với không khí ô nhiễm nhiều hơn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa rằng những em đi bằng xe hơi hay các phương tiện giao thông công cộng sẽ tránh được việc tiếp xúc với không khí bẩn.

Theo các nhà nghiên cứu, giải pháp có thể là giảm bớt số phương tiện giao thông cá nhân ở những con đường tới trường hoặc làm cho con đường tới trường ít ô nhiễm và an toàn hơn. Tuy nhiên, điều này mất khá nhiều thời gian để thực hiện, do đó cần phải quan tâm tới chế độ ăn của trẻ để khắc phục.

Dưới đây là một số thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ cho trẻ mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo:

http://webadmin.mamnon.com/webadmin/modules/cms/ShowTopicSubImage.aspx?id=67636

Blueberry: Loại quả này là siêu thực phẩm chứa các chất chống oxy hóa và vitamin C giúp cải thiện chức năng nhận thức, bao gồm cả trí nhớ.

http://webadmin.mamnon.com/webadmin/modules/cms/ShowTopicSubImage.aspx?id=67637

Sữa: Sữa chứa glutathione chống oxy hóa tự nhiên giúp cải thiện chức năng của não. Đây là một trong những thực phẩm tốt giúp tăng cường trí nhớ cho học sinh.

http://webadmin.mamnon.com/webadmin/modules/cms/ShowTopicSubImage.aspx?id=67638

Các loại hạt: Đây là kho chứa các dưỡng chất giúp tăng cường đáng kể sức mạnh của não. Ví dụ, hạt bí ngô có rất nhiều kẽm – chất đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành trí nhớ của một người. Hạt óc chó là nguồn axit béo omega 3 dồi dào giúp thúc đẩy trí nhớ và chức năng não.

http://webadmin.mamnon.com/webadmin/modules/cms/ShowTopicSubImage.aspx?id=67639

Rau xanh: Các loại rau như bông cải xanh, cải xoăn, rau chân vịt đều chứa nhiều sắt, vitamin E,K và B9 rất quan trọng cho sự phát triển của tế bào não. Chúng cũng giúp tránh các vấn đề liên quan tới trí nhớ.

 

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Văn bản mới

299/PGDĐT

Ngày ban hành: 11/03/2024. Trích yếu: Triển khai khảo sát thực trạng phát triển năng lực số cho học sinh THCS

Ngày ban hành : 11/03/2024

162/PGDĐT

Ngày ban hành: 31/01/2024. Trích yếu: Tăng cường công tác phòng cháy chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ trong các cơ sở giáo dục năm 2024

Ngày ban hành : 11/03/2024

293/PGDĐT-TCCB

Ngày ban hành: 08/03/2024. Trích yếu: Triển khai một số nội dung liên quan đến việc đi nước ngoài của cán bộ, công chức, viên chức

Ngày ban hành : 11/03/2024

202/PGDĐT

Ngày ban hành: 21/02/2024. Trích yếu: Báo cáo kết quả tăng cường ứng dụng CNTT và chuyển đổi số trong giáo dục và đào tạo

Ngày ban hành : 01/03/2024

212/PGDĐT

Ngày ban hành: 23/02/2024. Trích yếu: Triển khai an toàn thông tin, tham gia môi trường mạng an toàn đối với hoạt động giảng dạy, quản lý giáo dục

Ngày ban hành : 01/03/2024

105/KH-PGDĐT

Ngày ban hành: 22/01/2024. Trích yếu: Phân loại chất thải rắn sinh hoạt tại nguồn trong các cơ sở giáo dục trong địa bàn thành phố Thủ Dầu Một giai đoạn 2023-2025

Ngày ban hành : 31/01/2024

Thực đơn
Bữa sáng:

Gà nấu thơm (cà chua, cà rốt)-Bún
Sữa Smart

Bữa trưa:

Mồng tơi nấu nghêu
Tôm Xốt thủy tinh

Bữa xế:

Nước tắc

Bữa chiều:

Súp đậu hủ, thịt bằm

Thăm dò ý kiến

Bạn nhận thấy Trường Mầm non Tuổi Ngọc chăm sóc và giáo dục trẻ như thế nào?

Thống kê truy cập
  • Đang truy cập6
  • Máy chủ tìm kiếm1
  • Khách viếng thăm5
  • Hôm nay1,103
  • Tháng hiện tại28,453
  • Tổng lượt truy cập2,501,022
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây